Методы :
1. Работа с телом:
а) Хатхайогасана, используется для:
- максимального погружения в ощущения тела;
- обучения использовать тело с максимальной эффективностью;
- обучения чувствованию другого человека;
- обучения владению своей энергетикой.
б) Потягуши – очень мягкий метод, позволяющий:
- научиться расслаблять тело;
- научиться рационально использовать тело во время трудового дня;
- избавиться от страхов;
- воспитать любовь к телу;
- выйти за пределы тела и войти в сущность;
- ощутить себя ребенком.
в) Тантрический массаж позволяет:
- научиться расслабляться максимально полно;
- научиться доверять другим;
- отпустить контроль.
2. Техники, направленные на гармонизацию работы тела, ума и сердца:
а) No dimension («Вне измерений») – чудесная техника, дающая возможность в короткие сроки:
- развить точность и координацию движений;
- выявить и убрать из тела многие психо-соматические болезни;
- проникнуть в пространство сердца;
- укрепить зрение;
- сгармонизировать взаимоотношения с миром, влияя на прошлое и будущее через проникновение в глубокое настоящее;
- проявлять высокую человеческую любовь;
- научиться лечить любовью себя и других.
б) Чакровое дыхание – оздоровительная дыхательная техника, позволяющая:
- глубоко погрузиться в ощущения тела с максимальным его расслаблением;
- научиться видеть проблемные места в своем теле, выявить причины их возникновения, а также избавиться от них;
- культивировать внутреннюю чистоту и свет;
- научиться работать со вниманием и дыханием;
- научиться бережно и с любовью относиться к своему телу.
в) Зеркало. Существует старое суфийское высказывание: «Все, что окружает человека, является его зеркалом». Эта техника дает возможность:
- взглянуть на себя со стороны;
- сонастроиться с окружающим миром;
- попытаться стать другим человеком;
- разделять внимание.
г) Река доверия. С помощью этого эффективного метода можно:
- сонастроиться с партнером;
- проникнуть в пространство сердца;
- наблюдать за своими страхами, а также избавиться от них с помощью доверия;
- проявить чувство ответственности за другого человека;
- прикосновение сердцем к понятиям «искренность», «доверие».
д) Джиббериш. Это остроумный метод, практикуемый в суфийских школах, который позволяет:
- очистить пространство сердца от застоявшихся негативных эмоций;
- разотождествиться с умом и косностью мышления;
- войти в сущность;
- вспомнить себя в детстве, а также избавиться от своих бессознательных обид и страхов.
3. Игры – практики, позволяющие почувствовать тантрическую энергию приятия, любви и счастья.
Вы окунетесь в атмосферу легкости и позволения себе и миру быть тем чем мы являемся.
В игре можно увидеть все свои проблемы во взаимоотношениях с окружающими Вас людьми, все страхи и маски, прикрывающие их.
| 